Cara Menghilangkan Pikiran Kotor Agar Menjadi Pribadi Yang Baik

Kesehatan & Kecantikan

30 Jan 2019, pukul 10:52

Subscribe
224x dilihat · 0x dibagikan · 0 komentar

Cara Menghilangkan Pikiran Kotor Agar Menjadi Pribadi Yang Baik

diKertas.com - Memikirkan hal-hal yang berbau seksual sesungguhnya merupakan hal yang wajar dimiliki manusia. Namun terkadang seseorang memikirkan hal tersebut secara berlebihan hingga mengganggu konsentrasi dan kefokusannya saat menjalakan kegiatan atau rutinitas.

Seseorang dikatakan memiliki pikiran kotor jika berbagai hal yang ia lihat dikaitkan dengan hal yang berbau seksual. Sebenarnya berpikiran seperti ini adalah hal yang wajar dan normal dilakukan oleh setiap orang. Tidak ada aturan atau hal hal tertentu yang melarangnya. Namun, alangkah baiknya jika seseorang dapat membatasi atau mengendalikan pikirannya sendiri akan hal tersebut.

Berpikiran kotor / seksual tentu merupakan hal yang wajar dilakukan manusia dan tentunya juga jika berlebihan dapat mengganggu konsentrasi anda saat menjalankan aktivitas. Lalu bagaimana cara agar dapat berpikiran bersih?. Anda mungkin harus melakukan beberapa kegiatan berikut ini agar pikiran anda menjadi bersih dan fresh.

Berolahraga

Cara menghilangkan pikiran kotor yang bisa Anda lakukan pertama adalah dengan berolahraga. Aktivitas yang satu ini sangat positif dan tentunya dapat memberikan manfaat baik untuk kesehatan fisik maupun mental Anda. Berolahraga bisa menjadi cara untuk menyalurkan energi dan membuat Anda terdistraksi dari pikiran kotor.

Olahraga rutin setiap hari tidak hanya akan membantu Anda terhindar dari pikiran kotor, tapi dapat juga membantu untuk mengurangi stres. Olahraga dapat memicu produksi hormon endorfin yang dapat meningkatkan mood seseorang.

Meditasi

Meditasi adalah relaksasi dengan tujuan untuk memusatkan dan menenangkan pikiran untuk mencapai kesadaran dan ketenangan batin. Meditasi juga bisa menjadi salah satu pilihan cara menghilangkan pikiran kotor. Cara melakukan meditasi juga tidak sulit, asalkan Anda dapat menemukan tempat yang nyaman.

Ada banyak teknik dalam meditasi, tapi sebagai pemula Anda dapat memulai dari hal yang paling dasar. Mulailah dengan mencari posisi duduk yang nyaman dan pastikan tubuh Anda rileks. Setelah itu mulailah untuk memejamkan mata dan memfokuskan pikiran Anda. Bernafaslah dengan teratur dan perlahan-lahan.

Buang semua pikiran yang mengganggu, termasuk pikiran kotor. Umumnya meditasi dilakukan selama 20 menit, tapi untuk permulaan Anda bisa memulai dengan 5 menit meditasi dan dilakukan sebanyak paling tidak 2 sesi.

Cari kegiatan yang lebih positif

Mencari kegiatan yang lebih positif akan lebih baik daripada terlarut dalam pikiran kotor. Jika pikiran kotor datang di saat sedang melakukan aktivitas, cara menghilangkan pikiran kotor yang bisa Anda lakukan adalah kembali fokus pada aktivitas tersebut.

Sedangkan jika pikiran tersebut datang di saat Anda sedang tidak mengerjakan apapun, maka carilah kegiatan positif yang bisa Anda lakukan. Setiap orang pastinya memiliki ketartarikan atau hobi seperti main video game, membaca buku, menggambar, atau bahkan main musik. Pilihlah satu kegiatan positif yang dapat mengalihkan pikiran Anda.

Hindari hal-hal yang dapat memicu pikiran kotor

Setiap pikiran yang muncul, tentu ada pemicunya, begitu juga dengan pikiran kotor. Anda harus mengenali hal-hal yang biasanya dapat memicu munculnya pikiran kotor. Jika sudah mengetahui apa pemicu yang membuat Anda mudah berpikiran kotor, maka akan lebih mudah untuk menghindarinya.

Hal berbau pornografi biasanya dengan mudah menjadi pemicu munculnya pikiran kotor. Sebaiknya batasi diri dengan pornografi, karena pornografi berpotensi untuk membuat kecanduan. Jika sudah kecanduan pornografi, tentunya akan sulit juga untuk menghilangkan pikiran kotor.

Beribadah

Cara menghilangkan pikiran kotor selanjutnya adalah dengan beribadah. Ya, setiap bentuk Ibadah mengahuruskan pelakunya untuk fokus dan tidak memikirkan hal lain selain hubungan dengan Tuhan. Maka dari itu, Ibadah bisa menjadi cara yang cocok untuk menghilangkan pikiran kotor.

Ibadah memiliki berbagai macam bentuk, bergantung pada kepercayaan masing-masing. Namun apapun bentuk ibadahnya, tujuannya tetap satu yaitu untuk terhubung dengan sang pencipta. Selain terhindar dari pikiran kotor, ibadah juga daapt memberikan ketenangan pada seseorang.

Dampak Memiliki Pikiran Kotor Belebihan


Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, bahwa memikirkan hal-hal yang berhubungan dengan seksual adalah hal yang wajar. Namun jika dibiarkan dan berlebihan, tentunya juga dapat mengganggu. Salah satu dampak memiliki pikiran kotor berlebihan adalah akan dapat berpengaruh pada perilaku seksual seseorang.

Pikiran kotor yang berlebihan dapat membuat seseorang memiliki dorongan seks yang tinggi sehingga memiliki kecenderungan menjadi hiperseksual. Hal ini mungkin akan membawa pada kebiasan atau keinginan untuk melakukan aktivitas seksual terus-menerus

Jika tidak dapat melakukan hubungan seksual, seseorang akan memilih untuk malakukan masturbasi. Kebiasaan ini tentunya tidak baik karena melakukan masturbasi terlalu sering akan memberikan dampak kurang baik pada tubuh, begitu juga dengan aktivitas seksual lainnya jika dilakukan secara berlebihan.

Aktivitas seksual yang berlebihan dapat memberikan dampat pada fisik seperti terlukanya organ intim dan dampak pada mental seperti kecanduan dan hilang kendali. Maka dari itu, menerapkan cara menghilangkan pikiran kotor di atas penting untuk dilakukan ketika pikiran kotor sudah mulai mengganggu.

Jika cara menghilangkan pikiran kotor seperti yang disebutkan di atas tidak berhasil untuk dilakukan, sebaiknya berkonsultasi ke dokter atau psikolog untuk menemukan cara terbaik mengandalikan pikiran kotor tersebut.

BAGIKAN

REAKSI PEMBACA


1 like

0 Love

0 Yeay

0 Wow

0 Sad

0 Angry

PANDUAN SERUPA

Cara Mencegah Agar Anak Tidak Terkena Penyakit ...

dikertas.com - Campak merupakan nama yang tidak asing lagi bagi para ibu yang mempunyai bayi ...

Cara Tepat Mempersiapkan Kelahiran Saat Usia Janin ...

8 bulan adalah masa-masa akhir pertumbuhan janin dan oleh karenanya sudah harusdipersiapkan kelahiranya. Berikut adalah ...

Cara Menghilangkan Komedo Di Wajah Tanpa Rasa ...

Komedo tentu sudah tidak asing lagi di telinga, ya. Hampir semua orang bermasalah dengan komedo. ...

Tentang Kami · Hubungi Kami · Syarat & Ketentuan

F.A.Q · Panduan Menulis