USER TO FOLLOW

Blue Moon
Yudha Dhitira
Melody Puisi
Amirul Afi
Hank Pym
Rizki Cahyadi
Altaf Hfiy
Evolution Fadlan

ADVERTISMENT

Cara Mempersiapkan Berbagai Hal Sebelum Melakukan Pendakian Gunung Untuk Pemula

MiawAuG

19 May 2018, 5 Bulan Lalu

Follow

Cara Mempersiapkan Berbagai Hal Sebelum Melakukan Pendakian Gunung Untuk Pemula

Beberapa tahun ke belakang ini banyak terjadi kecelakaan dalam berbagai aktivitas pendakian gunung di Indonesia, ada yang banyak faktor yang menyebabkan hal tersebut terjadi mulai dari kurangnya persiapan secara alat maupun mental.

Olahraga mendaki gunung yang di kategorikan dalam Hiking Sport ini sebernarnya tidaklah sulit untuk dilakukan jika di imbangi dengan persiapan yang matang. Namun bagi anda yang masih tergolong sebagai pemula, disarankan untuk mendaki gunung yang memiliki ketinggian dibawah 3000 Meter dibawah permukaan laut yang salah satunya seperti gunung penanggungan. Pastikan juga gunung yang anda daki memiliki akses keselamatan yang memeadai jika terjadi hal hal yang tak terduga, maka anda bisa langsung menyelamatkan diri.

Di Indonesia, sebenar terdapat banyak gunung dengan kategori mudah didaki, namun namun terkadang kecelakaan tetap tidak dapat dihindari, karena kita “bermain” di dalam keadaan abnormal dari lingkungan sehari hari (terutama masyarakat perkotaan) , mulai dari konsentrasi O2 yang semakin menipis, suhu yang menurun, menyebabkan metabolisme dalam tubuh harus bekerja ekstra untuk menyesuaikan.

Olahraga yang rutin dan perencanaan perjalanan yang matang akan sangat membantu kita dalam menikmati olahraga ini. Berikut beberapa persiapan yang harus dilakukan sebelum anda mendaki sebuah gunung dengan benar.


 

Mimilih Gunung Yang Akan di Daki

Tetapkanlah gunung yang ingin anda daki serta tetapkan kapan waktu pendakiannya, disarankan untuk memilih waktu disaat sedang musim kemarau karena ini akan mempengaruhi faktor kenyamanan anda saat mendaki ketimbang melakukannya pada musim penghujan. Karena disaat musim penghujan, tanah akan mencari lebih licin dan becek. Dan pastinya anda juga akan banyak berganti pakaian karena basah terkena hujan.

Jika anda memilih waktu saat musim penghujan, pastikan anda mempersiapkan segalanya dengan matang seperti mantel hujan, pakaian ganti, makanan hangat, serta tenda yang dgunakan.

Mengukur Kemampuan Diri Sendiri

Setelah anda memilih gunung yang ingin didaki, pastikan bahwa anda secara fisik dan mental sanggup mendakinya. Jangan paksakan diri anda dalam melakukan pendakian jika memang keadaan anda tidak menyanggupinya karena keadaan fisik setiap orang berbeda-beda dan hanya anda yang tahu tentang keadaan diri anda sendiri.

Carilah Informasi Kondisi Medan Yang di Daki

Carilah informasi sebanyak-banyaknya melalui internet ataupun dari pengalaman orang yang pernah mendaki di gunung yang ingin anda daki. Carilah informasi mengenai jalur pendakian yang aman, Rute rute darurat yang bisa dilewati serta spot spot menarik yang dapat anda jadikan sebagi tempat berfoto untuk mengabadikan keindahan

Jika anda andalah seorang pemula, pastikan anda didampingin pendaki lain yang berpengalaman atau anda bisa menggunakan jasa poter/ guide . Hal ini sangat di butuhkan karena bagi anda yang baru pertama kali ingin mendaki gunung yang anda pilih, anda tidak mengetahui seluk beluk, serta rute terbaik dari gunung tersebut.

Persiapkan Kebutuhan Logistik & Peralatan Pendakian

"Logistik menentukan logika" . Ungkapan ini memang benar, makanan yang bergizi akan mempengaruhi kondisi tubuh anda karena pemikiran yang logis dan rasional sangat di butuhkan saat anda melakukan pendakian. Jadi pastikannlah bahwa anda memiliki stock makanan begizi yang mencukupi serta membawa beberapa splemen.


Kelengkapan peralatan juga anda butuhkan untuk mendukung jalannya pendakian anda. Dibawah ini adalah list barang bawaan wajib dan pastikan tidak ada yang tertinggal jika ingin pendakian anda aman dan nyaman.


Bawaan utama :

  1. Tas carrierSe
  2. patu gunung
  3. Jaket gunung
  4. Celana gunung (jangan pakai jeans untuk mendaki krn selain tidak pantas celana jenis jeans akan terasa sangat berat ketika sudah menyerap keringat atau dalam kondisi basah terkena hujan)
  5. Senter atau head lamp
  6. Sarung tangan & Kaos kaki
  7. Jas hujan atau ponco
  8. Baju untuk perjalanan
  9. Baju kering untuk tidur
  10. Matras
  11. Sleeping bag
  12. Tenda (bawaan kelompok)
  13. Trash bag
     

 


Makanan dan Minuman (Rekomendasi)

  1. Airmineral
  2. Nasi (Lontong)
  3. Lauk Kering / makanan kering
  4. Makanan Cepat Saji ( Harus Bergizi )

 

 

Obat-obatan :

  1. Obat diare
  2. paracetamol
  3. Betadine atau obat merah

 

 

Tambahan : (tidak wajib tapi direkomendasikan)

  1. coklat, kurma, gula merah
  2. biskuit
  3. tolak angin
  4. freshcare
  5. susu beruang
  6. sunblock
  7. trecking pole

 

 

pastikan semua barang tersebut masuk kedalam list anda agar pendakian anda berjalan dengan sukses dan aman. Dan pastikan juga keadaan fisik anda sehat, dan hidadari pendakian jika anda memiliki penyakit yang beresiko. Usahakan 2 -3 bulan sebelum Pendakian, Berolahragalah dengan rutin untuk menjaga vitalitas tubuh anda.

Menunjuk Pemimpin Pendakian yg Tepat

Pilihlah seorang pemimpin pada kelompok pendakian anda. Pastikan orang yang anda tunjuk adalah orang yang berpengalaman dalam mendaki serta memiliki pemiiran yang bijak dalam pengambilan sebuah keputusan disaat mendaki. Ini bertujuan agar pendakian anda dapat lebih teratur dan terciptanya rasa aman.

Mejaga Kelestarian Alam

Meskipun anda sudah sampai di puncak gunung yang didaki jangan lupa untuk tetap menjaga kelesterain alam dengan tidak merusak dan membuang sampah di sembarang tempat.

Tips : Jangan lupa untuk berdoa dikala ingin memulai sesuatu agar semuanya berjalan lancar. Perhatikan dengan benar persiapan persiapan yang harus dilakukan dan juga anda haus lebih mawas diri, yaitu sadar akan kemampuan pribadi masing masing.

BAGIKAN

REAKSI PEMBACA


2 like

0 Love

1 Yeay

0 Wow

0 Sad

0 Angry

PANDUAN SERUPA

Cara Mempersiapkan Berbagai Hal Sebelum Melakukan Pendakian ...

Beberapa tahun ke belakang ini banyak terjadi kecelakaan dalam berbagai aktivitas pendakian gunung di Indonesia, ...

Tentang Kami | Hubungi Kami | Partnership
Term Of Use